标题：打造健康生活，从少油少盐食谱开始
导语：
在现代快节奏的生活中，人们越来越关注自己的健康状况。其中，饮食作为健康的基石，扮演着至关重要的角色。今天，我将为大家分享一款少油少盐的健康美食——无糖蛋糕的做法，让美味与健康同行。
一、食材：
1. 鸡蛋：3个
2. 低筋面粉：100克
3. 牛奶：150毫升
4. 玉米淀粉：15克
5. 食用油：少量（可根据个人口味适量增加）
二、制作步骤：
1. 准备材料：将鸡蛋打入碗中，加入少量食用油，搅拌均匀。
2. 过筛面粉与玉米淀粉：将低筋面粉和玉米淀粉混合过筛，放入已打匀的蛋液中。
3. 加入牛奶：将牛奶倒入蛋液中，轻轻搅拌，使面糊变得顺滑。
4. 蒸制蛋糕：取一个蒸锅，铺上保鲜膜，将面糊倒入容器中。注意，容器不宜过大，以免影响蛋糕膨胀。
5. 中火蒸制：开启蒸锅中火，蒸约20分钟。具体时间根据个人喜好调整。
6. 开盖凉至室温：蒸好后，打开容器盖，让蛋糕稍微冷却至室温。
7. 倒扣脱模：将蛋糕轻轻倒扣在盘子上，揭开保鲜膜即可食用。
三、健康知识：
1. 少油少盐：这款无糖蛋糕以低筋面粉和玉米淀粉为主要原料，减少了油脂的摄入。同时，未添加食盐，有助于控制膳食中的钠含量。
2. 低脂牛奶：选用低脂牛奶代替普通牛奶，既保留了牛奶的营养价值，又能降低脂肪的摄入。
3. 高蛋白鸡蛋：使用新鲜鸡蛋，为身体提供优质蛋白质。
4. 健康美味：这款无糖蛋糕口感细腻、香滑，非常适合注重健康的人群食用。
四、视频教程：
（养生好帮手）
结语：
健康饮食，从自我做起。通过这款少油少盐的无糖蛋糕制作，相信大家已经学会了如何让自己的生活更加健康。让我们共同努力，为自己的身体注入源源不断的活力，尽情享受美好人生！