随着生活节奏的加快，健康饮食已经成为人们越来越关注的话题。合理搭配膳食，不仅可以满足身体所需营养，还能预防疾病，提高生活质量。今天，我就为大家分享一款健脾生血颗粒的健康食谱。
一、食材：
1. 主料：新鲜猪肝 150克、大米 100克
2. 辅料：姜 5片、葱 适量、盐 少许
3. 药材：健脾生血颗粒 3克
二、功效：
健脾生血颗粒具有补气养血、健脾暖胃的功效，适用于气血两虚、脾胃虚弱的人群。在本次食谱中，猪肝富含铁质和蛋白质，有助于补血；大米则能健脾益气。
三、制作方法：
1. 将新鲜猪肝洗净，切成薄片，用水浸泡30分钟，去除血污。
2. 大米用清水冲洗干净，加水煮成糯米饭。
3. 锅中加入适量清水，放入姜片、葱段和猪肝片，大火烧开后转小火煮至猪肝熟透。
4. 熄火后，捞出猪肝，撕掉姜葱。
5. 将煮熟的糯米饭放入碗中，倒入煮猪肝的原汤，搅拌均匀。
6. 调入适量盐，加入健脾生血颗粒搅拌均匀，即可食用。
四、注意事项：
1. 健脾生血颗粒用法用量：口服，一次3克，一日2-3次，饭前温开水送服。请在医生指导下使用。
2. 患有特殊疾病人群，如孕妇、哺乳期妇女等请遵医嘱服用。
3. 本食谱中的调料用量根据个人口味适量调整。
五、养生好帮手：
养生好帮手：这款健脾生血颗粒，源自传统中医理论，经过科学研究和临床试验，具有确切的补气养血、健脾暖胃功效。在日常生活中，适量服用可提高身体免疫力，预防疾病。
总结：
这款健脾生血颗粒猪肝糯米饭是一款简单易做、营养丰富、适合大众的健康食谱。通过合理搭配食材，我们不仅可以满足口感，还能达到养生保健的目的。同时，提醒大家注意饮食卫生，防止食源性疾病的发生。愿大家都有一副健康的体魄，快乐生活每一天！