标题：科学搭配健康饮食，让身体更加活力四溢——健脾生血颗粒的健康食用指南
正文：
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康状况。均衡的营养摄入成了维持生命、预防疾病的关键。在此，我们特别为您推荐一道既美味又健康的菜式——清炒菠菜猪肝，并结合健脾生血颗粒，共同助力您的健康之路。
一、菜品名称：清炒菠菜猪肝
1. 原料：
（1）猪肝300克
（2）菠菜200克
（3）葱、姜适量
（4）植物油少许
2. 做法：
（1）猪肝洗净切片，用姜片和少量的料酒腌制10分钟去腥；
（2）菠菜摘洗干净，切成适口的段；
（3）锅中倒入少量植物油，加入葱姜爆香；
（4）放入猪肝翻炒至变色，再加入菠菜一同烹饪；
（5）炒至猪肝熟透、菠菜变软即可。
二、营养分析
1. 猪肝含有丰富的蛋白质、铁质和维生素B族等营养成分，具有补肝肾、益精血的功效。同时，铁质能够补充人体所需，预防贫血。
2. 菠菜含有丰富的维生素C、维生素A、钙、钾等矿物质以及膳食纤维，具有润燥通便、保护视力的作用。
三、健脾生血颗粒药物组成及功效
1. 组成：
– 党参：补中益气、养阴生津；
– 黄芪：托毒排脓、扶正固表；
– 白术：健脾益胃、和中止泻；
– 当归：补血调经、活血止痛。
2. 功效：
– 健脾生血颗粒是一种中成药，主要用于治疗和改善脾胃虚弱、气血不足等症状。长期服用能够提高人体免疫力，增强体质。
四、注意事项
1. 猪肝虽然营养价值高，但摄入过量可能导致脂肪肝等疾病。建议每周食用2-3次即可。
2. 腌制猪肝时加入适量的料酒可以去除腥味，同时增加菜肴的香气。
3. 选择新鲜猪肝和菠菜，保证菜品的新鲜度。
五、健康饮食建议
1. 平衡膳食：在日常饮食中注意粗细粮搭配，蔬菜水果与肉类均衡摄入；
2. 少油少盐：尽量减少油炸、煎炸类食物的摄入，每日食盐摄入量控制在6克以内；
3. 定期食用健脾生血颗粒：根据自己的体质和状况，适量服用，助力身体恢复。
总结：
清炒菠菜猪肝这道菜结合了菠菜和猪肝的营养优势，搭配得当且口感鲜美。在日常生活中注重健康饮食，定期服用健脾生血颗粒，相信您一定会拥有一个充满活力的身体。在此推荐一款养生好帮手：养生好帮手。
愿大家都能够拥有健康的体魄，享受美好生活！