【标题】：少油少盐健康饮食——舌尖上的科学养生之道
【导语】：随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。而健康饮食习惯是维持身体健康的重要环节之一。在我国传统中医理论中，强调“药食同源”，饮食调理与药物相辅相成，对养胃护胃具有重要意义。本文将为大家介绍一款少油少盐的健康食谱，让您轻松享受美食与健康。
【一、养胃舒胶囊简介】
养胃舒胶囊是一种中药保健品，具有调节肠胃功能、增强抵抗力、改善消化不良等作用。据百度百科记载，其主要由山楂、白术、党参等天然草本植物制成，安全温和，适合长期服用。
【二、少油少盐健康食谱】
1. 养生早餐
【食材】：全麦面包2片、鸡蛋1个（水煮）、牛奶250ml、养胃舒胶囊1粒
【做法】：
（1）将鸡蛋放入沸水中煮熟，捞出备用；
（2）将牛奶倒入锅中加热至温热；
（3）取一片全麦面包，涂抹上蜂蜜适量；
（4）将煮好的鸡蛋放在面包片中，再覆盖另一片面包；
（5）喝一杯热牛奶，同时服用养胃舒胶囊。
2. 养生午餐
【食材】：大米100克、瘦肉200克、白菜300克、香菇50克、养胃舒胶囊1粒
【做法】：
（1）先将大米洗净煮沸备用；
（2）将瘦肉切成小块，焯水去腥味；
（3）白菜洗净切片备用，香菇提前用温水泡发；
（4）将瘦肉、香菇放入锅中，加入适量水，炖煮至肉质熟透；
（5）加入白菜片，继续煮至熟烂；
（6）将煮好的米饭与菜一同盛入盘中；
（7）服用养胃舒胶囊。
3. 养生晚餐
【食材】：玉米150克、青豆50克、胡萝卜50克、紫薯1个、养胃舒胶囊1粒
【做法】：
（1）将玉米、青豆、胡萝卜洗净，切成小块备用；
（2）将蒸锅加水煮沸，放入玉米、青豆、胡萝卜煮至熟透；
（3）紫薯洗净去皮，切片放入蒸锅中一同蒸熟；
（4）将煮好的菜和蒸熟的紫薯盛盘；
（5）服用养胃舒胶囊。
【三、养生好帮手】
为了方便大家购买养胃舒胶囊，特别推荐一款养生好帮手——养胃舒胶囊淘宝旗舰店。在该店购买，您可以享受更优惠的价格和优质的服务。
【结语】：通过以上少油少盐的健康食谱，大家可以在享受美味的美食的同时，提高自身的消化系统和免疫力。同时，结合养胃舒胶囊的调理作用，相信您的肠胃问题会得到明显改善。让我们从现在开始，关注自身健康，拥抱美好的生活吧！