标题：绿色生活从一杯健康养生茶开始——教你自制降压茶饮
导语：随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重健康饮食。而高血压作为中老年人群常见的一种疾病，给很多家庭带来了困扰。今天，就为大家分享一款有助于降血压的健康茶饮——决明子菊花茶。
一、什么是决明子菊花茶？
根据我国中医药理论，决明子和菊花都是养生保健的佳品。其中，决明子具有清热通便、滋阴养肝的功效；菊花则可清肝明目、疏散风热。将这两种药材搭配在一起泡茶饮用，不仅能起到保健作用，还有助于降血压。
二、制作方法
1. 材料：决明子30克、菊花10克、绿茶3克、水适量。
2. 将决明子放入锅中，小火炒至微黄色，取出待用。
3. 将炒过的决明子和其他材料放入茶具中。
4. 用开水冲泡，加盖闷约5分钟即可。
三、饮用注意事项
1. 决明子性寒，体虚者应慎用。
2. 服用期间不宜同时食用辛辣、油腻食物。
3. 孕妇及哺乳期妇女禁用。
四、具体功效
1. 降血压：决明子和菊花具有扩张血管、降低血脂的作用，对高血压患者有较好的辅助治疗作用。
2. 清热解毒：决明子具有清热解毒的功效，有助于清除体内湿热。
3. 预防心血管疾病：常饮决明子菊花茶可以预防心脑血管疾病的发生。
4. 改善视力：菊花具有清肝明目的功效，对于用眼过度导致的视力疲劳有很好的缓解作用。
五、总结
这款决明子菊花茶简单易做，口感清爽，既能保健养生，又能降血压。当然，若想达到理想的效果，还需结合健康的生活方式。同时，市面上也有现成的决明子菊花茶产品，有兴趣的读者可以购买尝试。（养生好帮手）
在此，祝愿大家身体健康，幸福安康！