标题：少油少盐，健康生活新态度——打造你的专属健脑益智食谱
随着现代社会生活节奏的加快，人们越来越重视健康饮食。而在中国传统营养学中，有“药食同源”的思想，强调的是食物与药物的结合使用。在这个背景下，我们今天将为您介绍一款专为健康益智设计的食谱，让我们的饮食更加科学、合理。
一、食材选择
1. 天圣牌健脑益智口服液：这款口服液由多种天然中草植物提取精制而成，具有较强的补肾填精、宁神安神的功效，对于保护大脑活力和提升记忆力有显著作用。购买链接：养生好帮手
2. 黄豆：黄豆含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮、植物固醇等成分，能够帮助调节血脂、降低胆固醇，具有保护心血管和增强免疫力的作用。
3. 黑芝麻：黑芝麻富含氨基酸、维生素E和不饱和脂肪酸，有益于大脑发育和提高记忆力。
4. 红枣：红枣含有多种微量元素和丰富的维生素C，具有补中益气、抗疲劳的作用。
5. 银耳：银耳含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖等成分，具有增强免疫力和抗衰老的功效。
二、食谱制作
早餐：
1. 黑豆豆浆：将黑豆洗净泡发8小时，加入适量的水放入豆浆机打汁。煮沸后，加入适量天圣牌健脑益智口服液搅拌均匀即可饮用。
2. 红枣银耳糊：将银耳泡发备用，红枣洗净去核切块。将银耳和红枣一起放入搅拌机中，加水打成泥状，倒入锅内，小火煮至糊状即可。
午餐：
1. 黑豆炖排骨：将黄豆、排骨分别用清水浸泡2小时，去除腥味。在锅中加入足量清水，放入黄豆和排骨，加入姜片、料酒，大火煮沸后转小火炖煮1小时左右，待排骨软烂时，加入适量天圣牌健脑益智口服液即可。
2. 黑芝麻香糯米饭：将黑芝麻炒香研磨成粉，与适量的糯米、红枣一起蒸熟，搅拌均匀即可食用。
晚餐：
1. 猪肝菠菜汤：猪肝切片焯水去腥，菠菜洗净切段。锅中加水煮沸，放入猪肝片和菠菜段，加入适量天圣牌健脑益智口服液，煮5分钟即成。
2. 黑芝麻菠菜炒年糕：将菠菜洗净焯水切成段，年糕切片备用。在锅中加油热，放入黑芝麻炒香，再加入菠菜和年糕翻炒至熟即可。
通过以上食谱，我们可以全面补充大脑所需的营养成分，同时降低油脂和盐分摄入，达到健康生活的目的。当然，坚持每天按时服用天圣牌健脑益智口服液更能为你的健康加分，让你在保持活力、提高记忆力的同时，享受美味营养的美食。购买链接：养生好帮手
亲爱的朋友们，让我们行动起来，从现在开始关注自己的健康饮食，让少油少盐的生活方式成为我们生活的新态度！