标题：心脑血管疾病防治专家谈：血糖高者的三大脚部表现及健康饮食策略
导语：随着社会经济的快速发展，人们的饮食结构日益精致化，生活方式也随之变化，心脑血管疾病的发病率逐年攀升。而其中，血糖偏高的人群更是需要格外关注。本文将结合多年的临床经验，详细解析血糖高者脚部的三个典型表现，并给出相应的预防措施和健康饮食建议。
一、血糖高者的三大脚部表现
1. 脚部麻木：长期血糖过高会导致神经末梢受损，引起脚部麻木。这种麻木可能是短暂的，也可能持续存在。患者常常感觉到脚部有虫爬、蚁走的感觉，严重者甚至会影响行走。
2. 脚部疼痛：糖代谢异常可导致血管内皮损伤、微循环障碍，从而引发脚部疼痛。起初可能仅为间歇性疼痛，长期发展后转为持续性疼痛，影响日常生活和睡眠质量。
3. 脚部破溃：血糖高者抵抗力较低，容易感染，尤其是足底部位。轻微外伤或感染可能导致溃疡形成，难以愈合，严重者可能发生骨髓炎、糖尿病足等并发症。
二、预防心脑血管疾病，从调养饮食开始
血糖偏高的人群在进行药物治疗的同时，还应注重日常饮食调理。以下给出几个具体建议：
1. 减少油炸食品摄入：油炸食品含有大量的油脂和反式脂肪，容易导致胆固醇升高，加重血管负担。因此，患者应尽量避免高脂、高糖的食物。
2. 保持低盐饮食：过多的钠离子会导致血压升高，增加心脑血管疾病的发病风险。每天食盐摄入量控制在6克以内为宜。
3. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于降低血糖和血脂水平，改善肠道环境。提倡食用富含膳食纤维的蔬菜、水果、全谷物等食物，如燕麦、糙米、南瓜、红薯等。
4. 注意蛋白质摄入：优质蛋白可以修复受损的组织，提高机体免疫力。患者可适量摄入鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，但应避免过多摄入脂肪含量高的肉类，如肥猪肉、羊肉等。
5. 保持充足的水分补充：水分有助于维持血液循环，降低血糖浓度。每天饮水量以1500-1700毫升为宜，保证尿色淡黄即可。
三、关注神经退行性疾病的预防
除了以上饮食建议外，患者还应关注神经退行性疾病的预防。为此，我们向大家推荐一款具有良好效果的神经退行性预防产品——[a href=”https://item.taobao.com/item.htm?ft=t&id=716603345667″>神跤退行性预防好帮手。该产品由天然植物提取物制成，无副作用，可有效缓解神经末梢受损症状，减轻患者痛苦。
总结：血糖高者应重视脚部三个典型表现，通过调整饮食和生活习惯来预防和控制心脑血管疾病的发生。同时，关注神经退行性疾病，及早采取预防措施，为健康生活保驾护航。