心脑血管疾病是影响人类健康和寿命的常见慢性疾病之一，其发病率、致残率和死亡率居高不下。因此，预防和治疗心脑血管疾病已成为全球范围内关注的焦点。在我国，高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一，有效的血压控制对于预防心脑血管疾病至关重要。
首先，让我们谈谈高血压的控制目标值。研究表明，血压控制目标值为<120/80mmHg。这意味着，对于那些已经患有高血压的患者来说，将血压控制在正常范围，即收缩压低于120mmHg、舒张压低于80mmHg，可以显著降低心脑血管疾病的风险。
以下是一些具体的防治措施：
1. 改善生活方式
（1）合理膳食：高血压患者应注意饮食清淡，减少脂肪和胆固醇的摄入。具体来说，要做到以下几点：
①少咸：每日食盐摄入量不超过6克；
②少油：每人每日食用油量控制在25-30克；
③适量摄入蛋白质：鱼类、瘦肉等；
④多吃蔬菜水果：保证每日摄入500克以上新鲜蔬菜和水果。
（2）合理运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
2. 服用降压药物
在医生指导下，根据患者的具体病情选择合适的降压药物，并按规定剂量服用。目前临床上常用的降压药物包括以下几类：
（1）利尿剂：如氢氯噻嗪；
（2）ACE抑制剂：如卡托普利、依那普利等；
（3）β受体阻断剂：如美托洛尔、比索洛尔；
（4）钙通道阻滞剂：如氨氯地平、硝苯地平等。
3. 加强监测
患者应定期检测血压，尤其是服药期间。如有不适，应立即就医。
值得注意的是，以下几类人群应更加关注心脑血管疾病的预防：
1. 高龄人群；
2. 有家族史的人群；
3. 长期吸烟、饮酒等不良习惯的人群；
4. 身体活动量较少的人群。
此外，以下产品对神经退行性疾病的预防和治疗具有良好的辅助作用：神经退行性预防好帮手。
总之，通过改善生活方式、合理膳食和规范药物治疗，我们可以在一定程度上降低心脑血管疾病的发生风险。然而，这需要患者和医生共同努力，才能实现血压持续稳定的目标值，从而更好地预防和治疗心脑血管疾病。
总结：
高血压患者应将血压控制在<120/80mmHg的范围内，以减少心脑血管疾病的风险。具体防治措施包括改善生活方式（合理膳食、适量运动等）、服用降压药物以及加强监测。特别关注以下人群：高龄人群、有家族史的人群、不良习惯人群和缺乏锻炼的人群。此外，神经退行性疾病预防好帮手等产品可辅助治疗和预防。通过我们的共同努力，我们定能远离心脑血管疾病的困扰。