在现代生活中，慢性肾病已经成为影响人类健康的一个重要问题。据统计，全球约有8.5亿人受到慢性肾脏病的威胁。而我国慢性肾病患者数量更是逐年上升。作为一名长期从事慢性病预防及治疗的专家，本文将结合多年经验，为大家详细解析慢性肾病的防治要点，尤其是与少油少盐健康饮食相关的知识。
首先，我们要了解慢性肾病的基本概念。慢性肾病是指由各种原因引起的肾功能逐渐减退的肾脏疾病。其中，高血压、糖尿病是导致慢性肾病的主要危险因素。因此，预防和治疗慢性肾病的关键在于对危险因素的严格控制。
一、低压90偏高怎么办
对于血压偏高的患者，首先要注意测量血压的方法。正确的血压测量方法应将袖带置于上臂中部，确保袖带宽度与手臂成比例。若发现低压（舒张压）超过90mmHg，则可能存在慢性肾病风险。
1. 降压药物的选择：根据患者的具体情况，医生会为其选择合适的降压药物。常见的药物包括ACE抑制剂、ARBs等。
2. 调整生活方式：除药物治疗外，患者还应改善以下生活习惯：
（1）保持规律作息；
（2）减轻体重；
（3）适当运动；
（4）饮食方面应遵循少油少盐原则。
二、心率过快请注意
心率是指每分钟心脏跳动的次数。正常成年人心率为60-100次/分。若心率超过100次/分，被称为心动过速。慢性肾病并发心动过速的患者，要特别注意以下措施：
1. 药物治疗：医生会根据患者的心率情况调整药物治疗，如使用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。
2. 生活方式调整：
（1）保持规律的作息时间；
（2）适当运动，增强体质；
（3）饮食方面遵循少油少盐原则。
三、少油少盐健康饮食在慢性肾病防治中的作用
1. 少油：过多的脂肪摄入会增加心血管疾病的风险，进而影响肾脏功能。因此，患者应限制油脂摄入量。具体做法如下：
（1）食用油以植物油为主，如花生油、葵花籽油等；
（2）减少油炸食品的摄入；
（3）控制烹饪油的使用量。
2. 少盐：盐分摄入过多会导致血压升高，加重肾脏负担。因此，患者应遵循以下饮食原则：
（1）尽量不使用味精、鸡精等调味品；
（2）少用或不用含钠较高的加工食品；
（3）烹饪时使用低钠盐、无盐酱油等。
四、结语
慢性肾病是一种危害人类健康的疾病，预防和治疗慢性肾病需要我们从多个方面入手。遵循少油少盐的健康饮食原则，有助于降低患病风险。同时，密切监测血压和心率，及时调整治疗方案，是预防慢性肾病的有效手段。《神经退行性预防好帮手》（点击购买）是一本关于慢性肾病防治的实用指南，为广大患者提供了有益的知识和指导。让我们共同努力，为提高生活质量、战胜慢性肾病而奋斗！