在现代生活节奏加快、饮食结构变化显著的背景下，慢性肾病已成为全球公共卫生领域的重要关注点。作为一名具有多年临床经验的慢性病防治专家，今天我将结合专业知识，与大家探讨慢性肾病的防治策略，特别是关于少油少盐的健康饮食。
**引言：早发现早治疗的重要性**
慢性肾病（CKD）是一种常见的慢性疾病，初期症状不显著，容易被忽视。因此，定期对身体进行健康检查尤为重要。《中国居民膳食指南》建议，成年人每年至少进行一次全面健康体检，其中包括肝功能检查。那么，肝功能检查究竟查什么？下面将为大家一一揭晓。
**一、肝功能检查：全面了解身体状态**
肝功能检查主要包括以下几个项目：
1. 谷丙转氨酶（ALT）：主要反映肝脏细胞的损伤情况。
2. 谷草转氨酶（AST）：与ALT相似，同样反映肝脏细胞状况。
3. 总蛋白和和白蛋白：反映肝脏合成蛋白质的能力。
4. 血浆凝血酶原时间（PT）：评估肝脏合成凝血因子能力。
5. 碱性磷酸酶（ALP）：反映肝、胆道系统疾病。
通过以上项目检查，医生可以了解患者的肝脏健康状况，为慢性肾病的早期发现和防治提供数据支持。需要注意的是，肝功能检查结果异常并不代表一定患有慢性肾病，但应引起重视，进一步进行检查。
**二、少油少盐健康饮食：预防慢性肾病的关键**
1. **低钠膳食**：过量的钠摄入会增加肾脏负担，诱发或加重慢性肾病。《中国居民膳食指南》建议，成年人每日食盐摄入量不超过6克。具体做法如下：
– 食用新鲜蔬菜和水果，减少加工食品的摄入。
– 使用调味品时尽量避免过多使用盐，可尝试使用醋、柠檬汁等天然调料。
– 购买包装食品时，仔细阅读营养成分表，选择低钠产品。
2. **低脂膳食**：脂肪摄入过多会导致血脂升高，增加肾脏负担。以下是一些低脂食物推荐：
– 瘦肉、鱼虾、禽类等优质蛋白来源。
– 大豆及其制品，如豆腐、豆浆等。
– 薯类、根茎类蔬菜，代替部分主食。
3. **合理搭配膳食**：保证充足的水分摄入，促进肾脏排泄代谢废物。以下是一些建议：
– 多喝水，每日饮水量保持在1500-2000毫升。
– 食用新鲜水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入。
– 限制饮酒，酒精可加重肾脏负担。
4. **适量运动**：保持规律的体育锻炼，有助于提高身体代谢水平，降低慢性肾病的发生风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
**结语：关注慢性肾病，从日常做起**
通过以上介绍，相信大家对慢性肾病的防治有了更深入的了解。在日常生活中，我们要关注自身健康状况，养成良好的饮食和生活习惯。同时，积极参与定期体检，早发现、早治疗，可以有效降低慢性肾病的发生率。如果您正在为慢性肾病的预防和治疗而烦恼，不妨尝试以下产品：[神经退行性预防好帮手](https://item.taobao.com/item.htm?ft=t&id=716603345667)。
在今后的日子里，祝愿大家都有一个健康的身体，远离慢性疾病的困扰！