在现代医学的进步中，慢性肾病（ Chronic Kidney Disease, CKD）已成为严重影响人类健康的全球性公共卫生问题。作为具有丰富经验的慢性病防治专家，今天我将从肾功能指标、健康饮食等方面为大家深入剖析慢性肾病的防治之道。
首先，我们需要了解肾功能指标，这是评估肾脏健康状况的重要依据。肾功能指标主要看哪几项呢？以下是一些关键的检测项目：
1. **血清肌酸酐（Serum Creatinine, Scr）**：它是蛋白质代谢的最终产物，主要由肾小球滤过排出体外。当肾功能受损时，Scr浓度会上升。正常参考值为男性0.70-1.53mmol/L，女性0.62-1.21mmol/L。
2. **血尿素氮（Blood Urea Nitrogen, BUN）**：它是蛋白质在代谢过程中产生的代谢废物。随着肾功能下降，BUN水平也会升高。正常参考值为3.2-7.1mmol/L。
3. **血清钾、钠、氯**：这些电解质是维持体内平衡的关键因素。肾脏功能障碍时，可能会导致电解质紊乱，引起相应症状。例如，低钠血症可能导致乏力、呕吐等症状。
4. **尿酸**：尿酸是嘌呤代谢的终产物，主要由肾脏排泄。当肾功能受损时，会导致血尿酸水平升高，增加痛风等疾病风险。
5. **内生肌酐清除率（Cockcroft-Gault Formula）或估计肾小球滤过率（eGFR）**：这两个指标可以反映肾小球滤过功能。正常参考值分别为男性90-130mL/min/1.73m²，女性90-120mL/min/1.73m²。
了解了这些检测项目后，我们再来看看如何在日常生活中进行慢性肾病防治。以下是一些具体的建议：
### 少油少盐健康饮食
1. **控制总热量摄入**：体重指数（BMI）是衡量肥胖与否的一个重要指标，理想范围为18.5-24kg/m²。过多热量摄入会增加肾脏负担。
2. **低蛋白饮食**：肾功能不全患者应适当限制蛋白质的摄入量，避免因高蛋白质摄入导致尿毒质产物堆积。一般建议每日蛋白质摄入量为0.8g/kg。
3. **少油、少盐、清淡饮食**：过多的油脂和食盐可增加心血管疾病风险，还会加重肾脏负担。每日食盐摄入量控制在6g以内。
4. **合理膳食结构**：
– **蔬菜、水果**：富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于降低胆固醇、保护肾功能。
– **优质蛋白质**：如鱼、肉、蛋等食物含有高质量蛋白质，有利于维持机体内环境稳定。
– **限制脂肪摄入**：过多脂肪摄入会增加心血管疾病风险，同时还可能加重肾脏负担。
5. **适量饮水**：对于轻度肾功能不全患者，每日饮水量控制在1000-1500ml为宜。严重肾损害患者需在医师指导下决定每日入水量。
总之，慢性肾病防治需要我们在日常生活中养成良好的生活习惯，如合理膳食、控制体重等。同时，定期检测肾功能指标也是及早发现肾脏疾病的关键手段。在此，我向大家推荐一款有助于神经退行性预防的好帮手：神经退行性预防好帮手。
最后，希望大家关注自身健康状况，预防和治疗慢性肾病，度过健康快乐的生活。