### 慢性肾病防治：健康饮食与合理用药双重防线
慢性肾病（Chronic Kidney Disease，CKD）是我国常见的慢性疾病之一，发病率和死亡率逐年上升。对于慢性肾病患者而言，控制疾病的进展是提高生活质量、降低死亡风险的关键。本文将从健康饮食和合理用药两个方面，为广大慢性患者提供防治慢性肾病的专业知识。
#### 健康饮食：优化膳食结构，降低患肾病风险
1. **少油少盐，控油限盐**
研究表明，高盐摄入是诱发慢性肾病的重要因素之一。因此，在日常饮食中应严格控制钠盐的摄入量。具体措施包括：
– 每日食盐量控制在6克以下；
– 减少加工食品和含添加剂食品的消费；
– 使用低钠盐或钠钾复合盐替代普通食盐。
2. **高蛋白、优质蛋白饮食**
蛋白质是人体细胞的基本组成物质，但过量摄入蛋白质会增加肾脏负担。对于慢性肾病患者而言，应保证适宜的蛋白质水平。以下是一些建议：
– 控制每日蛋白摄入量在0.8～1.2克/千克体重；
– 选择优质蛋白来源，如鸡肉、鸭肉、鱼虾、瘦肉等。
3. **合理搭配蔬菜水果**
蔬菜水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，对肾脏具有保护作用。以下是一些建议：
– 确保每日摄入300～500克蔬菜；
– 水果每天摄入200～350克；
– 尽量选择深色蔬菜和含钾丰富的水果。
4. **适量水产品、豆制品和乳制品**
水产品中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低血脂、抗氧化的作用。以下是一些建议：
– 鱼虾类每周摄入量为2～3次，每次100～150克；
– 豆制品每周至少摄入3次，每次50～100克；
– 乳制品每日摄入300毫升左右。
#### 合理用药：关注肾毒性药物，降低肾脏损害风险
1. **避免使用肾毒性药物**
少量长期累积的肾毒性药物可能导致慢性肾病。以下是一些常见的肾毒性药物：
– 大环内酯类抗生素：如红霉素、克林霉素等；
– 非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等。
2. **关注药物相互作用**
一些药物在联用时可能增加肾脏负担，导致急性肾功能损害。以下是一些建议：
– 仔细阅读药品说明书，了解药物的适应症和禁忌症；
– 遵医嘱用药，不要随意增减剂量或更换治疗方法。
3. **药物治疗与生活方式的结合**
除了合理用药外，还要关注自身的生活方式，如戒烟、限酒、控制体重等。这些措施有助于降低肾病风险。
#### 结语
慢性肾病是一种严重的慢性疾病，严重影响患者的身心健康。通过合理的饮食和用药，我们可以有效地预防、延缓或治疗慢性肾病。希望本文能为您提供有益的知识和指导，帮助您远离肾脏疾病之痛。