标题：科学防治慢性肾病，从少油少盐健康饮食开始
随着我国经济水平的不断提高，人口老龄化趋势日益明显，慢性肾病（CKD）已成为严重威胁人民健康的全球性问题。据统计，我国现役慢性肾病患病率约为10%，严重影响了患者的生活质量及寿命。为了让广大市民深入了解慢性肾病，关注自身健康状况，本文将结合多年的临床经验，为大家介绍慢性肾病的主要病因、危害以及防治措施。
一、慢性肾脏病的主要病因
1. 高血压：高血压是导致慢性肾病的主要危险因素之一。长期高血压可引起肾小球硬化，最终发展成为终末期肾病（ESRD）。
2. 糖尿病：糖尿病是我国慢性肾病第二大主要病因。糖尿病患者由于血糖异常，易引发肾脏病变。
3. 尿路感染：反复发作的尿路感染可导致肾脏炎症，进而发展为慢性肾病。
4. 慢性间质性肾炎、肾小球肾炎等肾实质疾病。
5. 长期服用药物或不规范用药导致的急性肾损伤。
二、慢性肾脏病的危害
1. 影响心脏功能：慢性肾病会增加心血管疾病的风险，如高血压、心力衰竭等。
2. 影响大脑功能：长期血尿素氮和肌酐升高可导致脑组织水肿，影响大脑功能。
3. 引起电解质紊乱：慢性肾病所致的代谢产物积累可引发电解质紊乱，影响心脏等重要器官的正常功能。
4. 导致贫血：肾脏分泌促红细胞生成素减少，使患者出现血红蛋白水平降低、面色苍白等症状。
5. 影响生活质量：慢性肾病给患者带来严重的生活负担，甚至导致死亡。
三、慢性肾病的防治措施
1. 降压降糖治疗：高血压和糖尿病患者应在专业医生的指导下进行治疗，严格控制血压、血糖水平。
2. 抗生素治疗：针对尿路感染等感染性疾病要及时使用抗生素治疗。
3. 合理膳食：患有慢性肾病的人群应遵循以下原则：
（1）限制钠摄入量：每日钠摄入量应控制在2克以内，降低高血压风险。
（2）控制优质蛋白质摄入：每天蛋白质摄入量应在0.8-1.2克/千克体重，优先选择优质蛋白，如鱼、禽、蛋、乳制品等。
（3）低脂肪饮食：减少脂肪摄入，特别是动物性脂肪，避免高胆固醇血症。
（4）少油少盐：每日油脂摄入量控制在25-30 克以内，食盐摄入量控制在6克左右。
4. 积极配合医生治疗：遵循医嘱，定期复查肾功能，按时服用药物。
5. 增加运动：适当增加运动可提高身体免疫力，预防感染，增强体质。
四、总结
慢性肾病是一种严重威胁人类健康的疾病。通过科学的治疗和管理，可以有效延缓疾病的进展，提高患者的生活质量。在此呼吁广大市民关注自身健康状况，积极防治慢性肾病，从少油少盐健康饮食做起，共创美好未来。