题目：慢性肾病防治：少油少盐饮食与健康生活方式密不可分
在我国，随着生活水平的提高和人口老龄化趋势的加剧，慢性肾病已成为严重威胁人民健康的疾病之一。据统计，我国成年人慢性肾病患病率已超过10%，患病人数高达1.2亿。因此，加强慢性肾病的预防与治疗刻不容缓。本文将从肝脏功能、血象检查及健康饮食等方面，为大家详细解析慢性肾病防治知识。
一、定期检查肝肾功能及血象检查
1. 肝脏功能检查：肝功能检查是评估肝脏健康状况的重要手段，主要涉及血清酶类、胆红素、白蛋白等指标。通过这些指标的测定，可以发现肝细胞是否受到损害，以及程度如何。以下是一些常见的肝脏功能检测项目：
– 丙氨酸转氨酶（ALT）：反映肝细胞损伤情况，正常值为0-40U/L；
– 天冬氨酸转氨酶（AST）：监测肝脏细胞损伤情况，正常值男性为8-44U/L，女性为7-34U/L；
– 总胆红素：反映胆红素代谢情况，正常值为1.71-17.1μmol/L；
– 直接胆红素：反映肝细胞性黄疸程度，正常值为0.0-6.8μmol/L。
2. 血象检查：血常规检查是评估人体健康的基本手段，包括白细胞、红细胞、血小板等指标的检测。以下是一些与慢性肾病相关的血液指标：
– 尿常规：通过尿液中蛋白质和糖类的含量，可以初步判断肾脏功能是否异常；
– 肌酐：反映肾功能损伤情况，正常值为44-133μmol/L；
– 尿蛋白定量：评估肾小球滤过功能，正常值为0-150mg/24h；
– 白细胞计数：白细胞升高可能与尿路感染有关。
二、健康饮食在慢性肾病防治中的作用
1. 控制油脂摄入：过多油脂的摄入会增加体内胆固醇和甘油三酯含量，导致高脂血症、动脉粥样硬化等疾病。因此，慢性肾病患者应严格控制油脂摄入，每日脂肪供应占总热量的20%-30%。例如，炒菜时少用油，选择低脂或脱脂乳制品。
2. 减少盐分摄入：过多的食盐摄入会增加心脏负担，引发高血压、心脑血管疾病。对于慢性肾病患者而言，过多的钠离子会加重水肿和肾脏负担。建议每日食盐摄入量不超过6克。
3. 增加蔬菜水果摄入：蔬菜水果富含维生素、矿物质以及膳食纤维，有利于调节人体酸碱平衡、促进消化排泄。慢性肾病患者应确保每日摄入足量的新鲜蔬菜和水果，如：菠菜、黄瓜、苹果、梨等。
4. 适量饮水：水是生命之源，肾脏主要负责排泄代谢废物和毒物。慢性肾病患者应保持适量的水分摄入，每天饮水量约为2000-2500毫升。
三、总结
慢性肾病防治需要我们从多个方面入手，定期检查肝肾功能及血象检查可以帮助我们及时发现疾病。在日常生活中，合理调整饮食结构，严格控制油脂和盐分摄入，增加蔬菜水果摄入等健康生活习惯对于预防慢性肾病具有重要意义。（了解更多相关信息，请点击以下链接：神经退行性预防好帮手）
通过本文的介绍，相信大家对慢性肾病的防治知识有了更深入的了解。让我们携手共进，为提高我国人民健康水平贡献力量！