标题：慢性肾病防治：重在对症的护理、预防和保健
一、引言
慢性肾病是我国常见的一种慢性疾病，据统计，我国成年人慢性肾病患病率为10.8%，且呈逐年上升趋势。慢性肾病的治疗与康复过程中，护理预防保健起到了至关重要的作用。本文将从护理预防保健的角度出发，介绍慢性肾病的防治方法及注意事项。
二、护理预防保健概述
1. 护理：护理是慢性肾病防治过程中的重要环节，主要包括病情监测、药物管理、心理支持等方面。
2. 预防：预防是指通过各种手段降低疾病发生率和恶化程度，包括少油少盐健康饮食、适量运动、戒烟限酒等。
3. 保健：保健是指在患病期间加强身体素质，提高生活质量，延长生存期。具体措施包括合理膳食、充足休息、保持良好的心态等。
三、慢性肾病防治关键——护理预防保健
1. 少油少盐健康饮食
营养过剩是导致慢性肾病的重要原因之一。因此，在日常生活中，我们要注意以下几方面：
（1）控制总热量摄入：根据自身情况，制定合理的膳食方案，避免肥胖。
（2）均衡搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物：适量摄入优质蛋白，如鱼、鸡肉等；限制高饱和脂肪酸食物的摄入，如奶油、猪肉等；增加不饱和脂肪酸摄入，如橄榄油、鱼油等；适量摄入膳食纤维，保持肠道通畅。
（3）控制盐分摄入：每日食盐摄入量不超过6克，避免腌制食品和含钠饮料。例如：炒菜时可用醋、酱油等调料替代食盐，同时注意不要使用含钠调料包。
（4）多饮水：慢性肾病患者的尿量普遍减少，因此要保证足够的水分摄入，每天饮水量至少1500毫升。
2. 适量运动
合理运动可以增强体质，改善慢性肾病患者的生活质量。患者可根据自身情况选择以下运动方式：
（1）散步：每天步行30-60分钟，有助于提高心肺功能、降低血压、减少外周阻力。
（2）瑜伽或太极：这些运动有助于调节身体和心理状态，减轻精神压力。
（3）水中运动：如游泳、水疗等，适合肾功能较弱的慢性肾病患者。
3. 戒烟限酒
吸烟和饮酒会加重肾脏负担，增加慢性肾病发病风险。因此，戒烟限酒是预防慢性肾病的重要措施。
4. 定期检查
慢性肾病患者要定期进行以下检查：
（1）尿常规：了解尿液颜色、泡沫情况等，评估肾功能。
（2）血液生化检测：包括尿素氮、肌酐、电解质等指标，帮助监测肾功能变化。
（3）双肾超声：观察肾脏大小、形状、结构等情况，早期发现病变。
四、总结
慢性肾病是一种常见的慢性疾病，严重影响患者的生活质量。护理预防保健是对症治疗的重要组成部分，特别是少油少盐健康饮食方面的知识对慢性肾病的防治具有重要作用。此外，适量运动、戒烟限酒和定期检查也是预防和控制慢性肾病的关键。关注护理预防保健，让慢性肾病离我们远去！
