慢性肾病防治：关注生活方式，从饮食着手
随着我国人口老龄化问题的加剧，慢性肾病已成为严重威胁公众健康的重大公共卫生问题之一。慢性肾病（CKD）是指各种原因导致的慢性肾脏结构和功能损害，具有隐匿性和进展性的特点。早期往往无明显的临床症状和体征，但一旦到了晚期，肾脏功能已经严重受损。因此，加强慢性肾病预防与治疗，尤其是对糖尿病等常见疾病引发的慢性肾病进行有效管理尤为重要。
一、慢性肾病管理的5个要点
1. 规律用药：慢性肾病患者应严格按照医嘱规律用药，遵循“五加二”的用药原则，即早、午、晚餐后各服用一次药物治疗方案。切勿随意更改药物剂量或停用药物。
2. 控制血糖：控制血糖水平对慢性肾病的管理至关重要。糖尿病患者宜将血糖控制在空腹血糖4.4-7.0mmol/L和餐后血糖10.0 mmol/L以下，以降低糖尿病肾病的发生和发展速度。
3. 限制蛋白摄入：高蛋白饮食会增加肾脏负担，故慢性肾病患者应适当限制蛋白摄入量。一般建议成人每日蛋白质摄入量为0.6-0.8g/kg体重，严重肾功能不全患者则需限制在0.3g/kg体重以下。
4. 低盐、低脂饮食：盐分和脂肪摄入过多容易加重肾脏负担，故慢性肾病患者应尽量做到少油、少盐。建议每日食盐量控制在2-3克，烹调时采用清淡的饮食方式。
5. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、适量饮水、保持规律作息时间、适当锻炼等都有助于减缓慢性肾病的发展。
二、饮食调理
1. 精细搭配，均衡营养
慢性肾病患者应根据自身病情和医生建议，制定合理的膳食食谱。粗细粮搭配、优质蛋白质为主（如鸡蛋、鸡肉、牛奶等），适量摄入蔬菜水果，确保营养物质的均衡摄入。
2. 少油少盐，控制脂肪摄入
慢性肾病患者应尽量减少烹饪油脂的使用量，改用橄榄油或其他植物油替代动物油脂。此外，烹调方式宜采用蒸、煮、炖等低脂烹饪方法，避免油炸食品。
3. 低钠饮食的重要性
食盐中的钠可以导致肾脏负担加重，因此慢性肾病患者需要严格控制每日食盐摄入量。市面上有多种低钠盐可供选择，但需注意不要过度依赖。
4. 适量饮水
慢性肾病患者应遵循“少量多次”的原则，每天保持充足的饮水量。但要注意避免睡前大量饮水，以免影响睡眠质量。
总而言之，慢性肾病防治需要从多个方面入手，尤其是饮食调理。通过关注生活方式、控制血糖、限制蛋白摄入、低盐低脂饮食等综合措施，可以有效延缓慢性肾病的发展，提高患者的生活质量。《神经退行性预防好帮手》（点击购买）一书为您提供了全面的神经退行性疾病防治知识，帮助您更好地应对慢性肾病的困扰。
