标题：科学防治慢性肾病——关注血压，践行少油少盐的健康饮食
随着社会的发展和生活方式的改变，慢性肾脏病（CKD）的发病率逐年上升。作为一种常见的慢性疾病，慢性肾病对患者的生活质量产生严重影响。为了有效地防治慢性肾病，我们需要从多个方面进行努力，其中，控制血压和践行健康的生活方式至关重要。
一、血压管理是慢性肾病的关键环节
高血压是引起慢性肾病的最重要原因之一。对于已确诊为慢性肾功能不全的患者，其血压应该控制在什么范围呢？
根据我国《慢性肾脏病管理指南》推荐，慢性肾病患者在降压治疗时，应将血压控制在以下范围内：
1. 尿蛋白≤1g/d：收缩压<130mmHg和（或）舒张压1g/d：收缩压<125mmHg和（或）舒张压<75mmHg。
此外，对于伴有糖尿病、心肌梗死等心血管疾病的慢性肾功能不全患者，血压控制目标应更加严格。具体如下：
1. 血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）/血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）：血压控制在收缩压<130mmHg和（或）舒张压<80mmHg；
2. 依那普利/依那普利拉/苯磺酸氨氯地平：血压控制在收缩压<135mmHg和（或）舒张压<85mmHg。
需要注意的是，个体差异较大，患者在治疗过程中应密切监测血压变化，并在医生的指导下进行调整。
二、践行少油少盐的健康饮食
在慢性肾病防治中，调整饮食习惯也是非常重要的环节。其中，少油少盐的饮食原则值得提倡。
1. 少油：减少脂肪摄入，尤其是动物脂肪。推荐成人每日食用油量为25-30克，相当于2-3颗花生米大小。
具体做法：
（1）选用植物油，如橄榄油、菜籽油；
（2）烹饪过程中尽量保持低温，减少油炸食物的摄入；
（3）尽量避免外出就餐，尤其是一些高油脂菜品：
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2. 少盐：限制钠盐摄入，避免高血压以及降低心血管疾病风险。成人每日食盐量推荐在6克以内。
具体做法：
（1）减少加工食品的摄入；
（2）使用低 sodium 调味品替代传统盐；
（3）适量增加钾、钙等矿物质摄入，如富含钾的食物有香蕉、西瓜、橙子等；富含钙的食物有牛奶、豆制品等。
总之，慢性肾病的防治需要患者、医生和社会各界的共同努力。通过积极控制血压、合理调整饮食习惯，我们可以有效降低慢性肾病的发生和发展风险，提高患者的生活质量。