标题：慢性肾病防治：关注饮食，远离磷含量超标之害
一、引言
慢性肾病是一种常见的慢性疾病，其特点是病情隐匿，发展缓慢。在我国，慢性肾病的发病率逐年升高，已成为危害人类健康的重要公共卫生问题。饮食在慢性肾病防治中扮演着重要角色，尤其是对于磷含量的调整尤为重要。本文将围绕该主题展开论述。
二、何为磷含量超标？
磷是人体必需的微量元素之一，但摄入过量则会增加肾脏负担，导致肾功能进一步恶化。所谓磷含量超标，即摄入的磷超过了机体对磷的需求量。通常情况下，成人的每日磷摄入量为700-1200mg。当饮食中磷含量超过这一范围时，就可能出现磷含量超标的情况。
三、磷含量超标会引起哪些危害？
1. 加重肾脏负担：肾脏是排出体内多余磷的重要器官。当磷摄入过多时，肾脏需要加大排泄力度，从而加重肾脏负担，诱发或加剧慢性肾病的发展。
2. 形成高磷血症：长期高磷血症可导致血液中钙磷代谢紊乱，引起骨质疏松、骨折等并发症。
3. 增加心血管疾病风险：研究发现，高磷血症与动脉粥样硬化、高血压等心血管疾病的发生密切相关。
4. 减弱抵抗力：摄入过多的磷会导致体内其他必需元素的摄入不足，从而降低机体免疫力。
四、如何防治磷含量超标？
合理调控饮食是预防慢性肾病、减少磷摄入的关键。以下是一些具体的措施：
1. 少油少盐：高钠、高脂饮食会加重肾脏负担，因此应尽量减少油脂和食盐的摄入量。根据中国居民膳食指南，每日烹调油量为25-30克，食盐摄入量不超过6克。
2. 多水多纤维：适量饮水有助于稀释血液中的磷浓度，促进排泄。此外，富含膳食纤维的食物如芹菜、菠菜等，可降低食物中磷的吸收率。
3. 选择低磷食物：在饮食选择方面，应尽量避免或减少以下食物的摄入：
– 富含磷酸盐添加剂的产品，如香肠、方便面等；
– 含有较多动物内脏和鱼类的膳食；
– 高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物。
4. 注意食物搭配：食物中钙和镁元素的摄入可降低磷的吸收。因此，在饮食中应充分注意钙镁含量高的食物与低磷食物的搭配。
五、结语
慢性肾病防治需从日常生活入手，重视饮食健康。合理调整食物质地，关注磷摄入量的控制，对于预防及改善慢性肾病具有重要意义。此外，《神经退行性预防好帮手》等产品，也有助于提高人体免疫力，促进康复。（神经退行性预防好帮手）
总之，关注饮食调养和磷含量的控制，对慢性肾病的防治具有重要意义。让我们共同努力，为自身和他人的健康保驾护航！