在现代社会，慢性肾病（Chronic Kidney Disease, CKD）已成为全球范围内的公共健康问题。作为一种慢性肾脏疾病综合征，CKD严重威胁着人们的生命安全和健康质量。因此，早期检查、预防和治疗 Chronic Kidney Disease 成为当务之急。本文将从以下几个方面详细介绍慢性肾病的防治知识。
一、什么是肾功能？
肾功能是指人体肾脏对水分、电解质和代谢物质的排泄、调节及分泌功能。它是维护体内环境平衡的重要环节。了解自己的肾功能状况，有利于及时发现并处理慢性肾病风险。
二、检查肾功能，包括哪些项目和注意事项
1. 尿常规检测：尿常规是检查肾功能的常用手段，它可以帮助我们初步评估肾脏的功能状态。
项目：
– 尿量：正常成年人24小时尿量为1000-2000ml。
– 尿色：正常尿液呈淡黄色或透明；若出现浓茶色、红色等异常颜色，可能提示患有慢性肾病。
– 尿相对密度（SG）：反映肾浓缩和稀释功能，正常值为1.010-1.030。
2. 血常规检测：血常规可以检查肾脏排泄代谢废物和分泌激素的能力。
项目：
– 肌酐（Cr）：肌酐是肌肉代谢产物的产物，通过血液排出体外。血清肌酐水平升高与肾功能减退有关。
– 尿素氮（BUN）：尿素氮是蛋白质代谢产物，主要通过肾脏排泄。血中尿素氮水平的升高往往提示肾功能受损。
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3. 红细胞沉降率（ESR）检查：ESR是炎症的一种标志，慢性肾病患者ESR往往升高。
4. 尿微量白蛋白测定：尿微量白蛋白可以反映肾脏的微血管损伤情况，对早期发现肾病具有重要意义。
5. 炎症指标检测：如C-反应蛋白（CRP）、肿瘤坏死因子α（TNF-α）等，它们可以作为评价慢性肾病炎症程度的依据。
三、防治慢性肾病的健康饮食
1. 少油少盐：高钠摄入会引起血压升高，增加肾脏负担。因此，日常饮食应避免过多使用食盐和油脂。
2. 优质蛋白：选择优质蛋白质，如鸡肉、鱼类、豆腐等，每日蛋白质摄入量控制在0.8-1g/公斤体重左右。
3. 限制钾和高磷食物：慢性肾病患者往往伴有高血钾和低钙血症。饮食中应限制钾和磷酸盐的摄入，如香蕉、橘子等水果。
4. 碳水化合物：碳水化合物是人体能量的主要来源，建议以全谷类、薯类为主，适量补充水果蔬菜等富含膳食纤维的食物。
5. 多饮水：保持充足的水分摄入有助于促进肾脏排泄代谢废物，降低尿酸和血磷水平。
总之，早期检查肾功能、调整生活方式和饮食习惯对于预防和治疗慢性肾病至关重要。了解自身身体状况，积极应对潜在风险，才能拥有健康的生活质量。在日常生活中，请关注肾脏健康，重视以下几点：
– 适量运动：增强体质，提高免疫力。
– 遵医嘱用药：正确使用药物，避免滥用。
– 定期体检：保持身体健康状况的监控。
最后，愿大家都能远离慢性肾病困扰，拥抱健康生活！