在当今社会，随着生活方式的改变和生活质量的提高，慢性病成为威胁人类健康的重要因素之一。糖尿病作为最常见的慢性疾病之一，已成为全球关注的焦点。在我国，糖尿病患病率逐年上升，已成为影响患者生活质量和社会经济发展的严重问题。因此，科学防治糖尿病尤为重要。
一、糖尿病的危害
糖尿病是一种以长期高血糖为特征的代谢性疾病，主要分为1型糖尿病和2型糖尿病。长期未得到良好控制的糖尿病患者极易出现各种并发症，如心血管疾病、肾脏病、视网膜病变、神经病变等，严重影响患者的生活质量，甚至危及生命。
二、糖尿病的预防及治疗
1. 坚持科学饮食，养成健康生活方式
（1）少油少盐：减少烹饪油脂的使用量，选择低脂或脱脂食品。在日常生活中尽量采用炖、煮等方式，尽量避免油炸、煎炒等高脂烹饪方法。适量食用海产品，如鱼类，可适当摄取优质脂肪酸。
（2）合理搭配营养：食物应以谷物类为主，辅以蔬菜、水果、豆类和适量肉类。蔬菜要多样化，保证膳食中膳食纤维的摄入量；适量摄入优质蛋白，减少动物脂肪的摄入。
（3）控制主食摄入：严格控制主食的摄入量，特别是对2型糖尿病患者来说，主食的控制尤为重要。可选择低糖食物，如杂粮、糙米等代替部分精制白米面食。
2. 适量运动
（1）坚持规律性锻炼：每天至少进行30分钟的中等强度有氧运动，如步行、慢跑、游泳等。可提高身体对胰岛素的敏感性，有利于血糖控制。
（2）保持体重：肥胖是诱发 diabetes 的危险因素之一。通过合理饮食和运动，将体重控制在理想范围内，有助于降低糖尿病的发生风险。
3. 定期监测
定期测量血糖、糖化血红蛋白等指标，了解自身的血糖波动情况。当出现异常时，及时调整治疗方案。
三、运动神经传导速度测定可以鉴别什么疾病？
运动神经传导速度测定（NCV）是一种常用的电生理检查方法，通过测量周围神经的传导速度，评估神经系统的功能。在糖尿病并发症中，特别是神经病变诊断方面具有重要作用。
NCV可以鉴别的疾病包括：
1. 神经炎：如糖尿病性神经病变、酒精中毒引起的中毒性神经炎等。
2. 周围神经损伤：如外力损伤、压迫等原因导致的周围神经损伤。
3. 遗传性神经病：如格林巴利综合征、遗传性运动感觉多发性神经病等。
4. 神经肌肉疾病：如肌无力、重症肌无力等。
总之，糖尿病的防治是一个全方位的过程。除了上述提到的饮食、运动和监测外，患者还需保持良好的心态，积极面对疾病。同时，关注患者的心理健康也是非常重要的。在预防及治疗过程中，密切关注医生的建议，严格按照指导原则进行生活调理，相信我们定能战胜糖尿病，拥抱健康的生活。