随着社会节奏的加快和生活质量的提高，慢性疾病已经成为威胁人类健康的重要因素之一。其中，糖尿病作为常见的慢性病之一，引起了社会的广泛关注。在我国，糖尿病患者人数逐年升高，给患者及其家庭带来了巨大的经济负担和精神压力。为了有效地预防和治疗糖尿病，本文将从测血糖考试题库及答案、饮食调理等方面进行深入探讨。
一、测血糖考试题库及答案
1. 测血糖的重要性
我国对糖尿病的防治已从健康教育扩展到早期筛查和监测阶段。其中，定期检测血糖是实现提前干预、预防并发症的关键环节。《中国2型糖尿病防治指南》建议：一般人群每隔3年进行一次空腹血糖测定。
2. 测血糖考试题库及答案示例
（1）下列哪项检查可用于诊断糖尿病？
A. 常规尿糖测试 B. 空腹血糖测试 C. 口服葡萄糖耐量试验 D. 胰岛素释放试验
答案：C。口服葡萄糖耐量试验是最可靠的糖尿病诊断方法。
（2）正常空腹血糖值是多少？
A. 3.3～5.6mmol/L B. 4.0～6.1mmol/L C. 4.4～7.0mmol/L D. 5.0＜7.0mmol/L
答案：C。正常空腹血糖值为4.4～7.0mmol/L。
（3）下列哪项指标不属于糖尿病并发症？
A. 脚部溃疡 B. 偏头痛 C. 心律失常 D. 视网膜病变
答案：B。偏头痛并非糖尿病的并发症。
二、少油少盐健康饮食防治糖尿病
糖尿病患者的饮食应以低糖、低脂、高纤维为主，遵循以下几点：
1. 早晨一杯温开水，有助于促进消化和排泄代谢废物。
2. 控制主食摄入量，如米饭、面食等，以全谷类食品为首选。
3. 多吃蔬菜水果，尽量选择深色蔬菜和新鲜水果，每天摄入量为400-800克。
4. 少用油烹饪，尽量采用蒸、煮、炖等方法，减少油脂的摄入。
5. 适量补充优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，每日蛋白质摄入量约为每千克体重1-1.2克。
6. 减少盐分摄入，每天食盐量控制在6克以内。
7. 增加膳食纤维摄入，有助于降低血糖和胆固醇，预防便秘。
总之，《糖尿病预防好帮手》一书为我们提供了一套较为完整的糖尿病饮食疗法方案。为了更好地防控糖尿病，请在日常生活中严格遵循以上建议，并定期检测血糖，以降低糖尿病患者的生活质量。（糖尿病预防好帮手）
在日常饮食调理过程中，除了严格控制摄入比例外，还需关注以下几点：
1. 合理分配餐次，三餐要定时定量。早餐占总热量20%-25%，午餐35%-40%，晚餐25%-30%。
2. 根据个人体重、活动量和健康状况调整能量供应和营养需求。
3. 适量补充抗氧化剂，如维生素E、维生素C等，有助于清除自由基，减缓细胞老化。
4. 避免过量摄入咖啡因、酒精等刺激性饮料。
5. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适当运动等。
通过科学合理的饮食调理和定期血糖监测，糖尿病患者可以在一定程度上控制病情发展，提高生活质量。让我们共同努力，为糖尿病的防治贡献一份力量！