近年来，随着我国人口老龄化程度的不断加深，自体免疫疾病发病率逐年上升，已经成为了社会公共卫生问题。为了提高公众对自体免疫疾病的认知，促进防治工作，现将以下专业知识分享给大家。
一、什么是自体免疫性疾病？
自体免疫性疾病是指机体免疫系统将自身组织或器官误认作外来入侵者，产生异常的自身抗体和细胞反应，导致组织损伤的一类疾病。其中常见的有：风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征等。
二、自体免疫疾病的预防
1. 定期进行预防性体检
预防性体检是早期发现自体免疫性疾病的关键手段。根据我国《防治慢性病行动方案》的要求，35岁以上人群每年应至少进行一次常规体检，包括血液、尿液等相关检查。以下为三项体检工作的通知：
（1）完善个人基本信息登记。
（2）开展全面体检，重点关注免疫系统指标。
（3）进行健康咨询服务，提高患者对自体免疫疾病的认知。
2. 注意饮食调整
合理的饮食是预防自体免疫疾病的重要措施。以下是一些建议：
（1）低脂、高纤维的饮食：减少食用油和盐的摄入，有助于降低炎症反应，保护关节等器官。
（2）增加蔬菜和水果的摄入：富含维生素C、维生素E、硒等抗氧化物，能有效地对抗自由基，保护免疫细胞。
（3）适量补充蛋白质：优质蛋白如鱼类、豆制品、瘦肉等含有丰富的矿物质和氨基酸，有利于增强机体免疫力。
（4）避免食用刺激性食品：辛辣、油腻、生冷的食物可能会刺激胃肠道，加重病情。
三、注意事项
1. 保持良好的心态：焦虑、抑郁等情绪容易导致免疫系统紊乱，增加自体免疫疾病风险。因此，保持积极向上的心态对于预防此类疾病具有重要意义。
2. 避免过度劳累：长期疲劳会降低免疫力，使机体更容易受到感染和疾病的侵袭。合理地安排工作和休息时间，确保充足的睡眠是预防自体免疫性疾病的重要措施。
3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对免疫系统产生负面影响。戒烟限酒有助于降低患病的风险。
总结：
通过以上介绍，我们了解到自体免疫疾病是可以预防和治疗的。遵循科学合理的饮食原则以及定期进行预防性体检等三项工作的通知，可以有效提高公众对身体健康的关注程度，降低患病风险。《神经退行性预防好帮手》是一款针对此类疾病的保健产品，可以帮助大家更好地维护健康。
关注自体免疫疾病，从现在做起。让我们共同努力，为健康生活贡献一份力量！