头痛

结合张仲景头痛古方与现代营养学，提供低油少盐的健康食谱建议，包括燕麦粥、清蒸鱼、茄瓜炒西兰花等菜肴，强调优质蛋白与膳食纤维的摄入，倡导健康饮食习惯。

张仲景《伤寒杂病论》中的头痛食疗方结合现代健康饮食理念，强调少油少盐，富含菠菜、鸡蛋等营养食材，有益于缓解头痛症状。食谱中各食材搭配合理，可增强体质，提高免疫力。日常饮食宜遵循此原则，关注养生健康。

本文介绍了健脾生血片食谱的制作方法及功效，强调少油少盐的健康饮食原则，推荐适合头痛人群的食材组合，帮助缓解亚健康症状。