Posted in康养食谱（55岁-65岁）
蔬菜补充攻略：健康饮食新方案不容错过
蔬菜摄入不足时，应选择富含维生素和矿物质的食物进行补充，如水果、坚果和海鲜等。通过合理搭配和烹饪，以及适当的储存和处理方法，可以确保营养均衡。
Posted in心脑血管疾病预防知识
维生素D食物大揭秘：护心脑健康攻略速查
预防心脑血管疾病需摄入富含维生素D的食物，如鱼类、海产品及蛋黄等，并遵循少油少盐的饮食原则。同时加强锻炼、戒烟限酒，保持健康生活方式，共同降低发病风险。
Posted in慢性肾病预防知识
慢性肾病防治的关键——膳食纤维不可少
慢性肾病防治中，膳食纤维摄取不足可能加重病情，增加毒素蓄积。合理调整饮食，保证膳食纤维摄入，对于控制慢性肾病病情至关重要。注意膳食平衡，少油少盐，适量饮水。
Posted in糖尿病预防知识
糖尿病防治攻略：健康饮食护你安康
合理膳食控重降糖，低脂少盐健康饮食是关键。摄入充足的膳食纤维，科学搭配营养，有效预防糖尿病。图片卡通工具辅助学习，轻松掌握防治知识。