枸杞

提供一份消除眼睛浮肿的健康食谱，包括鸡蛋燕麦粥、五彩豆腐和番茄炖牛腩等低油少盐菜肴，配合养生好帮手茶，助您保持健康明眸。

提供少油少盐的早餐、午餐、晚餐及下午茶食谱，强调健康饮食理念，包含营养粥、蔬菜炒瘦肉、清蒸鱼和养生茶等菜品，适合追求健康生活的人群。

春季养肝护胃食谱推荐：早餐养肝粥，午餐清炒菠菜，晚餐枸杞鲫鱼汤，零食酸奶山楂片。注重少油少盐，饮食均衡，搭配养生好帮手产品，助力健康生活。

分享低油少盐的养生食谱，以调节肝火旺、脾胃虚弱和湿气重问题。食谱包括燕麦苹果粥、胡萝卜南瓜奶昔、清蒸鱼等，辅以茵陈、栀子等中药调理。专业指导帮助维持健康体质。

针对脾虚肝火旺人群，分享一款养生粥——红枣枸杞山药粥。此粥含糙米、枸杞、红枣和山药，有健脾养肝、滋阴降火、安神的作用，适合日常饮食调理。食用时需注意清淡饮食、适量运动与保持良好心态。

绿茶助脾胃调和、清肝火，搭配少油少盐调料，改善饮食结构可缓解脾虚肝火旺。推荐养生好帮手绿茶，简单茶饮配方，辅助调整生活习惯，促进健康。

减少油盐摄入，结合红豆赤小豆粥、凉拌黄瓜和番茄牛腱汤等健康食谱，可帮助消肿恢复；保持充足水分、规律作息，提升眼部健康状况。

枸杞南瓜猪骨汤，少油少盐，含枸杞、南瓜等营养食材，有助于眼部消肿恢复视力，适合用眼过度的人群及注重健康饮食者尝试。