胃病

本文介绍了如何通过减少油脂和盐分的摄入来改善胃病，推荐橄榄油作为健康烹饪首选油，并提供了清炒时蔬的健康食谱，强调合理搭配食材和低盐调味的重要性。

养胃食谱推荐：多吃苹果、梨、葡萄等水果，少油少盐烹饪；选择新鲜食材，减少加工食品摄入。以苹果酱为例，分享一道健康美食，助力胃肠康健。可购买养生好帮手产品辅助调理。

少油少盐饮食有助于养胃，推荐长期养胃食谱包括蒸南瓜小米粥、鲫鱼豆腐汤等。搭配适量药物如胃舒平等，保持规律饮食和适量运动提高胃部健康。

13岁胃病孩子适宜的少油少盐健康食谱推荐：早餐有玉米面粥、笋丝炒蛋、腰果苹果；午餐可食用粥水鱼头汤、西红柿炒鸡蛋、蔬菜沙拉；晚餐包括绿豆薏米粥、木耳拌豆腐、清炒时蔬，睡前小食建议低脂牛奶或酸奶。遵循这份食谱，帮助孩子呵护肠胃健康，增强抵抗力。

保护胃黏膜，倡导少油少盐饮食，培养良好饮食习惯，合理使用奥美拉唑等药物，远离胃病困扰，共享健康生活。