标题：【呵护幼儿健康】四岁宝宝健脾养胃专家食谱，少油少盐守护宝宝肠胃！
导语：健康的饮食是孩子茁壮成长的基础。对于四岁的宝宝来说，脾胃功能的养护尤为重要。今天，我们就来为大家推荐一款既能满足宝宝营养需求，又能健脾养胃的健康食谱。
一、食材准备
1. 主料：
– 大米 50克
– 红薯 100克（切片）
2. 辅料：
– 虾仁 适量
– 胡萝卜 适量（切丝）
– 香菇 适量（切片）
– 水发木耳 适量
– 白菜叶 适量
– 生姜 少许
– 清水 适量
3. 调料：
– 盐 少许
– 儿童酱油 1茶匙
– 姜汁料酒 1茶匙
– 植物油 少许
二、制作步骤
1. 将大米洗净，用清水浸泡30分钟；红薯切片备用。
2. 虾仁去壳及虾线，用清水冲洗干净，用姜汁料酒腌制10分钟。
3. 锅中加水大火煮沸，放入大米煮至八成熟，捞出备用。
4. 同一锅水中，将红薯煮至熟烂，捞出备用。
5. 另起锅，加入少许植物油，将虾仁炒至变色，捞出备用。
6. 热锅凉油，放入姜丝煸炒出香味，然后放入胡萝卜丝、香菇片翻炒至断生。
7. 倒入泡好的大米和红薯，翻炒均匀。
8. 再倒入虾仁、木耳、白菜叶，加入少量盐调味，翻炒均匀。
9. 最后加入儿童酱油，炒匀即可出锅。
三、小贴士
1. 为了避免宝宝摄入过多盐分，尽量选择低钠或无钠的调料。
2. 虾仁含有丰富的蛋白质和矿物质，有利于宝宝的生长发育。
3. 红薯性温，具有健脾养胃的功效，适合宝宝食用。
4. 在制作过程中，注意火候控制，防止糊锅。
四、四岁宝宝健脾养胃药物推荐
当然，单纯的饮食调理并不能完全满足宝宝的脾胃需求。以下是一些可帮助宝宝健脾养胃的常用中药：
1. **党参**：有益气养血，促进消化吸收的功效。
2. **白术**：具有健脾益气、燥湿利水的效果。
3. **茯苓**：能利水渗湿，健脾安神。
4. **甘草**：可缓急止痛，调和诸药。
在使用这些药物时，请务必在专业医生的指导下进行。
本文为大家介绍了如何通过饮食调理帮助四岁宝宝健脾养胃。同时，我们也提供了一种简单易做的健康食谱及常用中药推荐。《养生好帮手》为您和宝宝的健康保驾护航！
（完）