糖尿病饮食运动攻略大揭秘

糖尿病预防需关注健康饮食和适量运动,包括少油少盐、增加膳食纤维摄入等;肌肉功能训练原则有目标性、适度性等;推荐多食鱼类、蔬菜水果等食物,并通过合理烹饪方法减少油脂使用。